Dünndarmfehlbesiedelung

Der Dünndarm lässt sich gut mit einem zarten, fein abgestimmten Gartenabschnitt vergleichen. In diesem Bereich gedeihen feine, farbenprächtige Blumen, die für Wohlbefinden, Leichtigkeit und eine harmonische Verdauung stehen. Dieser Bereich braucht Ruhe, gute Bedingungen und eine stabile Umgebung, damit er erblühen kann.

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Bei einer Dünndarmfehlbesiedelung gelangen jedoch robuste, schnellwachsende Pflanzen in diesen empfindlichen Bereich. Sie sind nicht ‚böse‘ – im Dickdarm wären sie sogar nützlich und absolut am richtigen Platz. Dort hätten sie den Raum, das Klima und die Nährstoffe, die zu ihnen passen.

Doch im Dünndarm beginnen sie zu wuchern. Sie nehmen den zarten Blumen Platz und Licht weg und stören das Gleichgewicht. Das zeigt sich als Blähungen, Bauchdruck, Schmerzen, schnelle oder träge Verdauung oder Unruhe im Verdauungssystem.

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Warum passiert das?

Manchmal wehen diese Pflanzen wie Samen bei einem starken Windstoß – etwa nach einer Infektion oder Lebensmittelvergiftung – in den vorderen Gartenabschnitt.
Manchmal schwächt ein Breitband-Antibiotikum die empfindlichen Pflanzen, sodass robuste Arten mehr Raum gewinnen.
Und manchmal herrscht über längere Zeit „schlechtes Wetter“: anhaltender Stress, zu wenig Schlaf, hastiges Essen oder Bewegungsmangel. So wie in einem echten Garten leiden zarte Blumen unter solchen Bedingungen besonders.

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In der Ernährungstherapie geht es nicht darum, den Garten auszutrocknen oder die robusten Pflanzen zu bekämpfen. Stattdessen möchten wir die Wachstumsbedingungen regulieren:

Wir reduzieren den „Dünger“, der die robusten Pflanzen unnötig fördert (sehr fermentierbare Kohlenhydrate = FODMAPs), und stärken gleichzeitig die empfindlichen Blumen, die für eine ruhige Verdauung stehen.

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Die Menge des „Düngers“ ist bei jedem unterschiedlich. In der Ernährungstherapie wird ausgetestet, welches Maß an „Dünger“ (= Ernährung, FODMAPs) gerade verträglich ist, damit das Milieu stabil gehalten und so gut wie möglich die Vielfalt der zarten Pflanzen erhalten bleibt.

Und natürlich beeinflussen auch tägliche Gewohnheiten – Bewegung, Essverhalten, Atmung, Stressmanagement – das „Wetter“ im Garten. Gute Routinen wirken wie Sonne, frische Luft und ein gleichmäßiger Rhythmus: Sie schaffen Bedingungen, in denen die empfindlichen Blumen wieder aufblühen können.

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Wenn der Garten etwas beruhigt ist, klarer strukturiert und die Bedingungen stimmen, kann ein „Gärtner“ – beispielsweise eine gezielte medizinische Behandlung mit geeigneten Antibiotika bei SIBO/IMO – jene Pflanzen entfernen, die wirklich am falschen Ort gewachsen sind.

Danach stärken wir gemeinsam den Boden und das gesamte Ökosystem weiter – damit sich die Vielfalt entfalten kann und die robusten Pflanzen wieder genau dorthin zurückkehren, wo ihre Stärke gebraucht wird.

 

Schritt für Schritt entsteht so ein Darmgarten, der wieder ins Gleichgewicht findet, in dem die zarten Blumen Raum bekommen und sich das gesamte System harmonisch anfühlt.